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Cuáles son los efectos de dormir sólo seis horas al día

Salud Una periodista británica se sometió a un estudio para vivir en carne propia las consecuencias de restringir las horas de sueño a menos de las ocho recomendadas. Su experiencia. El ideal de ocho horas de sueño diarias es para muchos una meta imposible de cumplir. Aquejados por ocupaciones o distracciones varias (celular, tablet, libros, … Sigue leyendo

El yoga ‘adormece’ el envejecimiento

Científicos demuestran que las antiguas practicas de yoga ayudan prevenir las enfermedades vinculadas al estrés, influyendo en la actividad cerebral y genética. John Denninger, un investigador del Instituto Benson-Henry del Hospital General de Massachusetts, demuestra que las así llamadas técnicas mente-cuerpo, entre las que también se incluyen las prácticas de yoga, pueden activar los genes … Sigue leyendo

Kaoshikii: La danza de la expansión mental

Como parte de las prácticas Tántricas, la danza es un elemento fundamental que fortalece el cuerpo, equilibra y libera la mente y dirige el pensamiento hacia la esfera espiritual. En Ananda Marga tenemos tres danzas diarias que cumplen esta función. Ellas son: El kaoshiiki o la danza de la expansión de la mente, buena para … Sigue leyendo

SWAMI YOGANANDA MAHARAJ JI un Yogui de 104 años

(El Gran Himalaya Yogi) Swami Yogananda Maharaj Ji nació el 14 de septiembre de 1908 en Madhya Pradesh. Swami Ji comenzó el camino del yoga en la vida muy temprano en la edad de 17 años. Él atribuye su buena salud a la eficacia de la práctica de Yoga Sukshumavyayam, antiguo régimen que combina sutil … Sigue leyendo

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