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Yoga y Meditación estudios científicos de sus beneficios

El yoga ayuda a los supervivientes de cáncer a reducir la fatiga


Aproximadamente un tercio de las supervivientes de un cáncer de mama experimentan fatiga que puede afectar a su calidad de vida, pero un pequeño estudio ha encontrado que el yoga puede ayudarles a recuperar algo de la vitalidad perdida.
Tras tres meses yendo a clases de yoga dos veces por semana, un grupo de supervivientes de cáncer de mama en California informaron de haber visto reducida de forma significativa su fatiga e incrementado el “vigor”. Un grupo de control de mujeres que recibió clases en temas sanitarios posteriores a un cáncer, pero que no realizaron clases de yoga, no experimentaron cambios en sus niveles de fatiga o depresión.

La doctora Maira Campos, profesora en la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami que no participó en el estudio, dijo que los hallazgos se hacían eco de resultados similares en estudios previos sobre la relación entre pacientes de cáncer y yoga.

La fatiga persistente años después de un tratamiento de cáncer es un problema común cuyo origen se desconoce, y para la que no hay un tratamiento validado.

Algunos estudios han mostrado que las técnicas de reducción de estrés o las clases de ejercicio pueden ayudar a reducir la fatiga entre los pacientes y supervivientes de cáncer en general.

Los hallazgos, publicados en la revista Cancer, no demuestran que el yoga causara las mejoras en los niveles de fatiga. Los investigadores señalan, sin embargo, que ambos grupos de mujeres tuvieron expectativas similares respecto a la ayuda que supondría el “tratamiento” asignado, por lo que el efecto placebo no explica los beneficios vistos en el grupo de yoga.

Jacquelyn Banasik, profesora asociada en la Facultad de Enfermería de la Universidad del Estado de Washington, también señaló mejoras en la fatiga por cáncer tras clases de yoga en un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Nurse Practitioners en 2010.

“No diría que el yoga es la única forma de lograr los resultados vistos en nuestros estudios o en otros”, dijo Banasik a Reuters Health en un correo electrónico.

“Una clase de ballet para principiantes, con su énfasis en la forma y la postura, podría tener efectos similares. Tener un sentimiento de control del cuerpo físico de uno, cuando alguien tiene una enfermedad como el cáncer de mama, podría ser una parte importante del beneficio”, añadió.

Ambos estudios, el de Bower y Banasik usaron el yoga Iyengar, que, según Banasik, hace énfasis en hacer las posturas lentamente y prestar especial atención a mantener una forma correcta.

Campos dijo a Reuters Health que la acupuntura, el ejercicio y las terapias físicas son usadas a veces para tratar a supervivientes de cáncer que padezcan fatiga, sin una prescripción médica si los síntomas son suaves.

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Acerca de Rainjan Dev

Profesor de Yoga y Meditación, Ananda Margui practicante de Rajadharija Yoga y devoto del Guru Shrii Shrii Anandamurtii, voluntario de Proutista Universal Argentina Ong que difunde PROUT una nueva alternativa social a la crisis mundial, con base en la espiritualidad, el cooperativismo y la ecología, creo que un mundo mejor más justo y espiritual es posible. visita http://www.prout.org.ar

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